Интегративная медицина —это подход к здоровью, который сочетает методы традиционной медицины (лекарства, операции) с безопасными и научно обоснованными альтернативными методами (диеты, фитотерапия, массаж, медитация).

Её цель — лечить человека целостно, учитывая не только физические симптомы, но и его образ жизни, эмоции, питание и даже уровень стресса.

Пример:
Если у человека болит голова, интегративный врач может:

• Назначить лекарства, если это необходимо.

• Предложить изменить питание или добавить витамины, если есть нехватка полезных веществ.

• Рекомендовать расслабляющие практики, такие как массаж или медитацию, чтобы уменьшить стресс.

Главная идея: не просто снять симптомы, а разобраться в причинах и помочь организму восстановиться.

Интегративные врачи — это специалисты, которые объединяют методы традиционной медицины с подходами альтернативной и комплементарной медицины. Их цель — подходить к лечению пациента комплексно, учитывая не только физические симптомы, но и психологическое, эмоциональное и даже духовное состояние человека.

Основные принципы работы интегративных врачей

• Человек как единая система: Интегративные врачи считают, что тело, разум и дух взаимосвязаны, и проблемы в одной области могут влиять на здоровье в другой.

• Индивидуальный подход: Лечение подбирается с учётом особенностей каждого пациента, включая его образ жизни, питание, привычки и уровень стресса. 
• Предотвращение болезней: Они делают упор на профилактику, укрепление иммунитета и устранение причин заболевания, а не только на устранение симптомов.
• Безопасное сочетание методов: Интегративный врач использует традиционные медицинские методы (лекарства, операции) вместе с альтернативными (иглоукалывание, фитотерапия, нутрициология), если это безопасно и эффективно.
  
  

Что они могут использовать в практике?

• Традиционная медицина: диагностика, лекарства, хирургия.
• Нутрициология: составление индивидуальных планов питания.
• Фитотерапия: использование трав и растительных добавок.
• Акупунктура: для снятия боли, стресса или улучшения кровообращения.
• Массаж и телесные практики: для расслабления и восстановления.
• Медитация, йога, дыхательные практики: для управления стрессом и улучшения психоэмоционального состояния.
  
  

Чем они отличаются от обычных врачей?

• Обычные врачи часто сосредотачиваются на лечении конкретного заболевания и назначении лекарств.
• Интегративные врачи рассматривают болезнь как часть общей картины состояния человека и стремятся найти её глубинные причины, уделяя внимание образу жизни, питанию и другим факторам.
  
  

Для кого подходит интегративная медицина?

• Людям с хроническими заболеваниями, где традиционное лечение даёт ограниченные результаты (например, проблемы с пищеварением, мигрени, аллергии).
• Тем, кто хочет избежать медикаментов или минимизировать их использование.
• Людям, которые хотят улучшить качество своей жизни, укрепить здоровье или предотвратить болезни.
  
  

Важно помнить
Не все методы альтернативной медицины имеют доказанную эффективность, поэтому важно обращаться к интегративным врачам с медицинским образованием, которые используют научный подход и не отрицают достижения традиционной медицины.

Интегративные врачи, работающие в связке с нутрициологией, сосредотачиваются на том, чтобы использовать питание как один из ключевых инструментов для профилактики и лечения заболеваний. Они рассматривают пищу не только как источник энергии, но и как лечебный фактор, способный повлиять на здоровье и самочувствие. Вот основные направления интегративной медицины, связанные с нутрициологией:

1. Функциональные врачи

• Что делают:  ищут коренные причины заболеваний, анализируя работу всех систем организма. Считают питание важнейшим фактором, влияющим на здоровье.

• Чем занимаются: 

- Лечение хронической усталости, гормонального дисбаланса, проблем с пищеварением.
- Подбор питания для коррекции работы кишечника, восстановления микробиома.
- Назначение нутрицевтиков (витаминов, минералов, пробиотиков).

• Пример: лечат не просто гипотиреоз, а изучают, есть ли нехватка селена, йода или проблемы с усвоением пищи.

2. Диетологи с интегративным подходом

• Что делают: объединяют клиническую диетологию с нутрициологией, разрабатывая программы питания для лечения конкретных заболеваний или поддержания здоровья.
• Чем занимаются: 

- Работа с пациентами с диабетом, ожирением, аллергиями.
- Рекомендации по питанию для улучшения иммунитета и восстановления после болезней.
- Поддержка при онкологических заболеваниях.

3. Врачи-гастроэнтерологи с интегративным подходом

• Что делают: лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, уделяя внимание питанию и микробиому.

• Чем занимаются: 

- Лечение синдрома раздражённого кишечника (СРК), дисбактериоза.
- Используют питание для восстановления слизистой кишечника.
- Подбор добавок (пробиотиков, ферментов) для улучшения пищеварения.

4. Интегративные эндокринологи

• Что делают: работают с гормональной системой, используя питание и добавки как часть комплексного лечения.

• Чем занимаются: 

- Лечение гормональных нарушений, таких как гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
- Коррекция уровня инсулина, глюкозы через питание.
- Поддержка при менопаузе или беременности.

5. Интегративные онкологи

• Что делают: помогают пациентам с онкологическими заболеваниями справляться с побочными эффектами лечения и восстанавливаться после него.

• Чем занимаются: 

- Рекомендации по питанию для повышения энергии, поддержания иммунитета.
- Противовоспалительные диеты.
- Используют добавки для детоксикации и восстановления.

6. Врачи-антиэйджинг

• Что делают: специализируются на предотвращении старения и улучшении качества жизни через питание и образ жизни.

• Чем занимаются: 

- Составление диет для замедления процессов старения.
- Лечение окислительного стресса и воспалений с помощью пищи и добавок.
- Коррекция веса, улучшение состояния кожи, волос, энергии.

7. Интегративные психотерапевты

• Что делают: используют питание как способ влияния на психоэмоциональное состояние.

• Чем занимаются: 

- Рекомендации по диетам для улучшения настроения (например, при депрессии, тревожности).
- Изучают влияние сахара, кофеина и дефицита нутриентов на психику.
- Работа с питанием для улучшения сна и борьбы со стрессом.

Важное замечание
Интегративные врачи с нутрициологической направленностью всегда используют научно обоснованный подход.  Это может включать:

• Анализы крови, волос, микробиома, чтобы определить дефициты.

• Рекомендации по диетам, которые подходят именно пациенту (например, безглютеновая, средиземноморская).

• Составление программ с учётом особенностей организма, возраста и образа жизни.

Если вы ищете такого специалиста, важно убедиться, что у него есть медицинское образование и соответствующие сертификаты в области нутрициологии или интегративной медицины.